Mais alors on va y faire quoi exactement ?

De la gestuelle de Savate boxe française, sur de la musique rythmée avec des exercices spécifiques, du renforcement musculaire et de l’assouplissement. Ou sous forme de circuit training. Sans oublier un échauffement articulaire en début de court et une partie récupération.

Quel est l’intérêt ?

C’est Un type de pratique de la boxe sans danger, car sans opposition et axé sur le bien-être

Cette pratique développe et améliore les capacités physiques : endurance, vitesse, coordination, force et souplesse.

Grâce à un exercice constant, vous faites travailler différentes zones du corps, ce qui permet de tonifier les muscles et d’améliorer le système cardiovasculaire.

La pratique constante vous permet de renforcer le cœur et améliorer la circulation sanguine, améliorer la flexibilité du corps, favoriser le transport de l’oxygène dans le sang, brûler des calories et fournir des connaissances de base en matière d’autodéfense.

C’est où ? C’est Quand ? Et comment ?

Ça se passe le mardi de 20h à 21h30 dans la salle de danse et le vendredi de 18h30 à 20h salle multisport dès la rentrée au gymnase de Gency, avec la Coach Loeva !

Pour tout renseignement : cergyboxefrancaise@gmail.com.